随着美加墨世界杯的帷幕缓缓拉开，对于身处远方的我们而言，熬夜观看比赛似乎已经成为了一种常态。你是否已经变成了这样？其实本届世界杯在时间安排上还算友好。

104场比赛中有超过一半——共计53场在北京时间早6点（含）之后开赛，而一些赛事则在早上5点就拉开帷幕。对于很多球迷来说，这些都不算熬夜了。

小组赛阶段的72场比赛中，有43个“日间场”，而在最后一轮的24场比赛里，则有18场在北京时间早5点以后进行。

阿根廷、法国、英格兰、西班牙、葡萄牙、荷兰和巴西等强队都有在白天比赛的时候。例如卫冕冠军阿根廷就有多达两个“日间场”赛事。

当然，为了心爱的球队或关键的比赛，熬夜还是不可避免的，尤其是在淘汰赛阶段。但是连续熬夜一个多月对于身体来说实在是难以承受的事情，工作和学习也需要我们保持清醒的状态。

世界杯熬夜性价比指南

为此，小编为您准备了一份“世界杯熬夜性价比指南”，让大家在看球的同时也能保证身体健康：

总体原则是：小组赛尽量少熬夜晚淘汰赛则根据比赛的重要性选择观看；进入最后阶段的比赛可以不用考虑时间。

先说小组赛事。由于本届世界杯球队扩编至48支，所谓的“死亡之组”概率明显降低，顶福建福彩级强队同处一小组的情况几乎不存在了。

不过有几个场次还是值得一看的：

荷兰对日本（6月15日 4:00），F组中的瑞典和突尼斯同样值得关注。这个小组算得上是本届世界杯中的“死亡之组”。荷兰队在赛前失去了他们的后防主力廷贝尔，面对亚洲排名最高的日本队显然不想重蹈德国队与西班牙队的覆辙。

尽管三笘薰和远藤航两员大将因伤缺阵，但日本队仍然拥有向世界顶级强队叫板的实力。此前他们还击败过英格兰队，因此这场比赛十分值得一看。

德国对库拉索（6月15日 23:00）。一个是连续两年未能出线的欧洲豪强，另一个是人口和面积都创下最少记录的新晋队伍。虽然别的方面不说，但进球可能会很多。

法国队对阵塞内加尔（6月17日 4:00），尽管赛前胜算不大，但对于老球迷来说这场比赛还是很有意义的。2002年韩日世界杯揭幕战中作为卫冕冠军的法国队以0-1输给了首次参加世界杯比赛的塞内加尔队。

英格兰对克罗地亚（6月18日 4:00）。世界排名第4对阵第11，虽然英格兰是夺冠热门但千万别小看了克罗地亚。他们已经连续两届闯入四强，并且拥有像37岁的佩里西奇这样的老将。

阿根廷对奥地利（6月23日 1:00），作为卫冕冠军抽到了上上签，虽然对手奥地利排名第25位，在最新世界排名中梅西和他的队伍已经来到了世界第一。因此这场小组赛值得一看。

挪威对法国 （6月27日 3:00）。I组末轮这场比赛纸面实力相差较大，但顶级前锋之间的较量更吸引人。姆巴佩与哈兰德在球场上的对决自然引人注目。

进入淘汰赛阶段1/16决赛的熬夜指数取决于小组赛结果是否冷门，而C1 vs F2（6月30日 1:00）这场比赛无论如何都值得一看。

如果想要继续观看接下来的比赛，建议大家遵循世界杯熬夜性价比指南：合理安排时间、保证身体健康。让我们一起健康开心地享受这场足球盛宴吧！